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宋威龙谈减肥秘籍三周减掉15斤做到这件事就行

/2019-03-02 20:56

  宋威龙是小鲜肉中人气很高的一位,因为他长得很帅,而且演技也是很好的,长着一张初恋脸的他收获了粉丝的喜爱,他是1999年出生的,线的身高看起来就像模特一样,她之前是天天小兄弟成员,在节目上也有不少人关注到他。

  2017年他主演了《凤囚凰》被观众熟知,还演了网剧《我与你的光年距离》,2018年参加了综艺《高能少年团》,宋威龙慢慢的人气就上来了,资源也是越来越好,今年也有新剧上映,以后的前途不可限量,不止这些,宋威龙身材也很好,185的身高只有120几斤,这都是因为他有在减肥保持身材,说到减肥他也大方分享过,只用了一个方法。

  那就是合理饮食,尽量不吃主食,晚上吃蔬菜沙拉。主食是淀粉和碳水化合物的主要来源,就是人们餐桌上主要的食物,主食很容易饱腹也容易囤积脂肪,所以减肥期间就尽量不吃,取而代之吃一些低热量高蛋白的东西,比如晚上就是蔬菜沙拉,或者是吃牛排、鸡胸肉这样的东西,因为减肥期间不是所有肉都要戒掉的, 这种脂肪含量不高的肉是可以吃的,而且他也是能补充能量的,如果减肥期间吃的太少对身体可能也不好。

  这个方法很多明星也在用,比如肖战减肥期间就是吃蔬菜沙拉,因为健康而且没有什么热量,刘昊然在减肥期间就完全戒掉了碳水化合物,短时间就瘦了很多,但是他们有很强的毅力很快瘦了下来,一般人是很难做到的, 我们也不用像明星吃那么少,只要比原来吃的少,控制在七分饱也是可以的。

  所以减肥饮食还是很重要的,基本说到减肥就离不开吃和运动,但是很多人是不想运动的,那就只能从饮食下手,所以能坚持下去特别重要,文章的最后希望大家能减肥成功。

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